The power of simple: develop good habits are the key to changing your life.

The power of simple: develop good habits are the key to changing your life.
"We are what we repeatedly do. Excellence then, is not an act but a habit." - Aristotles
A few days ago almost by accident I bought one of those small books, which one does not like that produce major changes in a life of a person. But for my surprise is one of the best and easiest I've read in the last times. And I found it just wonderful.
I don’t know if you ever happened when return from vacation and you join your regular job, promising that you will make more efficient use of personal and professional time as you realize that life goes beyond of work.
You try to sign a contract saying to yourself that from now on your vision of the day will be different, but ... there comes a time when you are in the same place as before leaving for your world wonderful and full of motivation. Or worse!
And here there are two ways possible or at least two that are clearly seen:
1. What just think how bad you feel about, and still decide to stay there, or
2. Realize that you've just got carried away, you have not done anything to avoid falling into "business as usual" and you get to work to avoid falling into that particular hole. And from that day I became Managing Director of your own life. And you assume the responsibility of your life and your decisions.
And to leave that state of "pasotismo" ( I love this Spanish word) and "motivation", something that coaches work in our sessions with our clients is the subject of changing habits.
We try to show our customers that there are at least two: either rejoice in "being evil" blaming and crushed most of the time, the fact or responsibility to others, or say, "STOP".
That's why after reading "The Power of Less" by Leo Babauta, try to summarize a shared vision that we have with this wonderful "Zen writer,"
Ok … some ideas ...
"Everything we fill our days we do it with passion, look beyond and find a way to not only do but adorn it with beauty, intention and desire”
“Sometimes we focus so much on targets that use the word always do, and rarely do it, overwhelmed and are saturating our agendas”

I like the idea to propose a change of focus. It's different to think about this list of objectives:

Make Exercise
Take Healthy Eating
Wake Up early
Be on time

Instead of:

Not having a life without physical activity
Do not private of fruits, vegetables, fresh healthy products, and cereals
Do not stay in bed until the sun has already gone
Do not be late

Even if seen, in practical terms, the objectives are the same, if they look in detail the second list gives the impression that we have so many things to be done, on the opposite, think that there are things to do are more simplicity to our days, and more energy and enthusiasm

It's just a new point of view.
As always, I read all your comments, and I wish you all a great weekend!
Lorena

When the intuition can help us?

Today we were doing an excellent brunch with two friends, and suddenly I had the blog topic for this week.

At the same time I remembered a great ... really GREAT professor of Decision Theory at the Faculty of Economics at the University of Buenos Aires, the EEC at the University of Sant Andrew and the University of CEMA: Ernesto Weissmann, who is also the Director Tandem Solutions, Decision, and co-author of "The Decision", edited by Norma, Kapelusz.

Ernesto always taught that when you have to decide quickly, no time to search and analyze data. In these cases, the decision will leave the "stomach". Although this also means greater risk of error.

So how do you know when we need further analysis? When can we rely on intuition?. For that reason I venture to recall a note of it in my blog. And I want to share with you this Sunday night:

"In situations of uncertainty, the tendency to action is often used to justify the power of intuition or even the lack of analysis of decisions which, by their complexity, require.

The culture of "issues drawn up" works, often as an excuse to skip the early stages of the decision process and doomed himself to the details of execution.
So often extols the value of intuition over analysis, even when the analytical capacity that people may use today is huge and provides many advantages.
It is generally believed that if a decision is the product of "stomach" has more merit than if it was intended. We applaud the waiter who remembers our order memory, instead of applauding the scoring and never wrong.

In recent years, more intuitive approach has had its main exponent in Malcolm Gladwell, author of "Blink." Those who proclaim that the analysis is crucial for success, they have found Thomas Davenport, author of "Competing on Analytics."
However, not all decisions can be made using a method nor in a blink.
From the time of Platón, the discussion on "reason and emotion," "intuition or deduction," or even "action versus reflection" has established itself as opposing axes, but have increasingly come to be thought of as complementary rather than competitive approaches.

Two systems of thought:
The psychologist Daniel Kahneman, Nobel Laureate in Economics 2002, explains that there are two systems of thought.

The first is fast and automatic. This system comes into operation, for example, when calculating the distance between two objects while walking, or when we recognize that someone is angry just by looking at your face with a frown. This mode of thinking is very fast and we have no control over it. It is simply something that happens.

Intuition draws on this non-conscious system of thought that is the result of experience or repetition.

Through it, we can "know" even without knowing how we know (this can sometimes be a problem when trying to explain how we arrived at our conclusions).

This system of thought we can win a lot of time and is very useful for many decisions. As we gain experience, we use it in a wider variety of situations where speed is crucial.

However, the many mistakes that we can fall relying solely on our intuition make only the most experienced can have the confidence to make these decisions without foundation that dictates the "cuore", "stomach", "belly "and other body parts (minus the head).

In this way, intuition is no longer a "sixth sense", but is reserved for those who have acquired knowledge of having lived many of the same decision situations.

Following Kahneman, a second system of thought that is slower and allows reasoned but we manage.

For example, if we calculate how much is 54 x 12 need to go to it. Made a decision to "voluntarily" to a mathematical exercise to get the answer. Many of the choices that we have to take in changing environments require that "decide" to evaluate them.

However, the "culture of action" to which we referred to above often makes it undervalues ​​the use of more consistent approaches or methodologies including decision making, of course, never suffer distractions, fatigue, boredom, or anger.

In fact, if for a moment, we left our lives in the hands of another person, would we want to display "dynamic", the decisions quickly without having studied its possible consequences?

A system connected to the other:

Intuition can help in the decisions of our lives. But we can not blindly trust it. We need the second manages the system of thought first.

People can not stop the hunches influence their judgments, they appear when faced with a decision without being called. What they can do is to identify situations where more likely to be biased, and strengthen the decision process to reduce risk.
To choose when to rely on intuition, need to understand what kind of decision we face and what is the impact of their possible consequences.
In a recent McKinsey article on intuition, the authors recommend that Campbell and Whitehead, before deciding intuitively perform four testing:

1-Familiarity: Do we have experience often identical or similar situations?

If we have a sufficient number of appropriate situations to evaluate, our opinion is more likely to be appropriate. The chess masters are played in less than six seconds thanks to its experience in similar situations.

The hardest thing is to understand whether the experience is "appropriate", which is related to the uncertainties or risks are similar. You need to think "why this could go wrong" -

2-Feedback: Is it reliable feedback that we receive in similar situations?

Past experience is only good if we learn the right lessons. And, to learn, practice well, you need the feedback on the success and failure is immediate and unequivocal.

If the feedback is delayed or is ambiguous, learning vanishes and we can not use the experience for us. If we always receive positive feedback, then neither will help.

3-Measuring emotions: Were Measured emotions we experience in similar or related situations?

Our brain categorizes experiences with emotional labels and these are the first that appear intuitively to think a decision. If these charges are very strong, the balance will tip very quickly.

Knowing from personal experience, that dogs can bite is different from a childhood trauma of bad experiences with dogs.

The first will help us to interact with dogs. The second might make us fear even the most friendly puppy.

4-Independence: We tend to be influenced by personal interests?

If we had to decide between two locations for our next office and one of them was better from a personal standpoint, be careful.

Our subconscious will have more positive emotions for the location is best for us, regardless of rational analysis that can be done about the advantages and disadvantages for the organization.

If the situation fails in any of these testings, we know that we need to strengthen the decision process to avoid the risk of undesirable results.

In short, the intuition can help us save time in some decisions. But the risk involved for any error of interpretation, analysis and estimation, is high.

Similarly, also the risks of not perceiving that our capacity is limited and that our judgments are influenced, for example, your mood or even fatigue.

Choosing the best method will be critical to make decisions at full speed while we ensure that those decisions lead us in the right destination and the best we can get.
As usual I hope your comments on my blog, and know your views on the intuition and the impact on your lives".

A big hug and a good beginning of the week for you all!

Lorena

¿ Cuándo puede ayudarnos la intuición?

Hoy estábamos haciendo un brunch con dos excelentes amigas, y de repente tuve el tema del blog de esta semana. Al mismo tiempo recordé un gran un gran profesor de Teoría de la Decisión en la Facultad de Ciencias Económicas de la Universidad de Buenos Aires, del CEE de la Universidad de San Andrés y de la Universidad del CEMA: Ernesto Weissmann , quien también es el Director de Tandem, Soluciones de Decisión, y coautor del libro "La Decisión" editado por Norma, Kapelusz.

Ernesto siempre enseña que cuando hay que decidir rápido, no tenemos tiempo de buscar datos y analizarlos. En estos casos, la decisión saldrá del "estómago". Aunque esto también conlleva mayores riesgos de error. Así, ¿cómo saber cuándo necesitamos mayor análisis? ¿Cuándo podemos confiar en la intuición?. Por ese motivo me atrevo a recordar una nota de él en mi blog. Y quiero compartirla con vosotros esta noche de domingo:

"En contextos de incertidumbre la tendencia hacia la acción suele utilizarse para justificar el poder de la intuición o incluso la falta de análisis de aquellas decisiones que, por su complejidad, lo requerirían.

La cultura de "sacarse los temas de encima" funciona, muchas veces, como una excusa para saltear las primeras etapas del proceso de decisión y abocarse de lleno a los detalles de la ejecución.
Así, muchas veces se exalta el valor de la intuición por sobre el análisis, incluso cuando la capacidad analítica de la que pueden valerse las personas hoy sea enorme y provea muchas ventajas.
Se suele creer que si una decisión es producto del "estómago" tiene más mérito que si fue pensada. Aplaudimos al camarero que se acuerda de memoria nuestro pedido, en lugar de aplaudir al que anota y no se equivoca nunca.
En los últimos años, el enfoque más intuitivo ha tenido a su principal exponente en Malcolm Gladwell, autor de "Blink". Los que pregonan que el análisis es crucial para el éxito, lo han encontrado en Thomas Davenport, autor de "Competing on Analytics".
Sin embargo, no todas las decisiones pueden tomarse siguiendo un método ni tampoco en un parpadeo.
Desde los tiempos de Platón, la discusión sobre "razón o emoción", "intuición o deducción", o incluso "acción versus reflexión" se ha establecido como ejes opuestos, pero cada vez más empiezan a pensarse como enfoques complementarios más que competitivos.
Dos sistemas de pensamiento:
El psicólogo Daniel Kahneman, premio Nobel en Economía de 2002, explica que existen dos sistemas de pensamiento.

El primero es rápido y automático. Este sistema entra en funcionamiento, por ejemplo, cuando calculamos la distancia entre dos objetos al caminar, o cuando reconocemos que alguien está enojado con sólo mirar su cara con el ceño fruncido. Este modo de pensamiento es muy veloz y no tenemos control sobre él. Sencillamente, es algo que nos pasa.

La intuición se nutre de este sistema de pensamiento no consciente que es fruto de la experiencia acumulada o la repetición.

A través de él, podemos "saber" incluso sin saber cómo es que sabemos (esto a veces puede resultar un problema a la hora de querer explicar cómo llegamos a nuestras conclusiones).

Este sistema de pensamiento nos puede hacer ganar mucho tiempo y es muy útil para muchas decisiones. A medida que adquirimos experiencia, lo utilizamos en una mayor variedad de situaciones en que la velocidad resulta crucial.

Sin embargo, los innumerables errores en los que podemos caer contando únicamente con nuestra intuición hacen que sólo los más experimentados puedan tener la confianza para tomar estas decisiones sin más fundamento que lo que dicta "el cuore", "el estómago", "las entrañas" y otras partes del cuerpo (menos la cabeza).

De este modo, la intuición deja de ser un "sexto sentido", sino que queda reservada para aquellos que tienen el conocimiento adquirido de haber vivido muchas veces las mismas situaciones de decisión.

Siguiendo a Kahneman, existe un segundo sistema de pensamiento que es más lento y razonado pero que permite que lo gestionemos.

Por ejemplo, si queremos calcular cuánto es 54 x 12 necesitamos acudir a él. Tomamos la decisión "voluntariamente" de hacer un ejercicio matemático para llegar a la respuesta. Buena parte de las decisiones personales que tenemos que tomar en entornos cambiantes requieren que "decidamos" evaluarlas.

Ahora bien, la "cultura de la acción" a la que nos hemos referido más arriba muchas veces hace que se subvalore el uso de abordajes más consistentes, o incluso de metodologías de toma de decisiones que, por supuesto, nunca sufren distracciones, fatiga, aburrimiento, ni enojos.

De hecho, si por un instante, dejáramos nuestras vidas en manos de otra persona, ¿querríamos que para mostrarse "dinámico", tomara las decisiones rápidamente sin haber estudiado sus posibles consecuencias?
Un sistema ligado al otro
La intuición puede ayudarnos en las decisiones de nuestra vida. Pero no podemos confiar ciegamente en ella. Necesitamos que el segundo sistema de pensamiento gestione al primero.

Las personas no podemos evitar que los pálpitos influyan en sus juicios, éstos aparecen cuando nos enfrentamos a una decisión sin que los convoquemos. Lo que sí pueden hacer es identificar las situaciones donde aparecen más probabilidades de estar sesgados, y fortalecer el proceso de decisión para reducir el riesgo.
Para elegir cuándo confiar en la intuición, necesitamos entender qué tipo de decisión tenemos enfrente y cuál es el impacto de sus posibles consecuencias.
En un reciente artículo de McKinsey sobre la intuición, sus autores Campbell y Whitehead recomiendan que, antes de decidir intuitivamente, realicemos cuatro testeos:

1-Familiaridad: ¿Experimentamos frecuentemente situaciones idénticas o similares?

Si contamos con un número suficiente de situaciones apropiadas para evaluar, nuestro juicio tiene más probabilidades de ser apropiado. Los maestros de ajedrez hacen jugadas en menos de seis segundos gracias a su experiencia en situaciones similares.

Lo más difícil es entender si la experiencia es "apropiada", lo cual está relacionado con que las incertidumbres o los riesgos sean similares. Se necesita que pensemos "por qué esto podría salir mal"-

2-Feedback: ¿Es confiable el feedback que recibimos en situaciones similares?

La experiencia pasada sólo sirve si pudimos aprender las lecciones correctas. Y, para aprender, además de práctica, se necesita que el feedback sobre los aciertos y errores sea inmediato e inequívoco.

Si este feedback se demora o es ambiguo, el aprendizaje se desvanece y no podremos aprovechar la experiencia a nuestro favor. Si siempre recibimos feedback positivo, entonces tampoco será de utilidad.

3-Medir las emociones: ¿Fueron mensuradas las emociones que experimentamos en situaciones similares o relacionadas?

Nuestro cerebro cataloga las experiencias con etiquetas emocionales y son éstas las primeras que aparecen intuitivamente al pensar una decisión. Si estas cargas son muy fuertes, la balanza se inclinará muy rápidamente.

Saber, por experiencia personal, que los perros pueden morder es distinto que tener una infancia traumada de malas experiencias con perros.

La primera nos ayudará a interactuar con los perros. La segunda podría hacernos temer hasta al cachorrito más amigable.

4-Independencia: ¿Tenemos tendencia a ser influidos por intereses personales?

Si tuviéramos que decidir entre dos locaciones para nuestra próxima oficina y una de ellas fuera mejor desde un punto de vista personal, tengamos cuidado.

Nuestro subconsciente tendrá más emociones positivas para la locación que más nos conviene, independientemente del análisis racional que se pueda hacer sobre las ventajas y desventajas para la organización.

Si la situación falla en alguno de estos testeos, sabremos que necesitamos fortalecer el proceso de decisión para evitar el riesgo de resultados indeseados.

En definitiva, la intuición puede ayudarnos a ganar tiempo en algunas decisiones. Pero el riesgo involucrado por errores de interpretación, análisis y estimación, es alto.

Del mismo modo, también los riesgos derivados de no percibir que nuestra capacidad es limitada y que nuestros juicios están influidos, por ejemplo, por nuestro estado de ánimo o incluso por el cansancio.

Elegir el mejor método será clave para poder tomar decisiones a máxima velocidad al tiempo que nos aseguramos que estas decisiones nos lleven por el camino correcto y al mejor destino al que podamos llegar.
Como siempre espero vuestros comentarios de mi blog, y conocer vuestras opiniones sobre la intuición y el impacto en vuestras vidas".

Un fuerte abrazo y buen comienzo de semana para todos ustedes!

Lorena

The life is just a matter of attitude

The life is just a matter of attitude

What about friends? How are you?
I landed and very happy to return to my blog and weekly column.
I confess that returning from Argentina, on the plane I met a very special person and when I heard her story, I thought .... This is about that I’ll write in my blog of January 2012....

Before I start it... I wish to all formal, & informal words: HAPPY NEW YEAR 2012!
Now, without further ado, I will tell you what inspired me the conversation with Candela on the plane:

“We can’t choose the cards, we’re dealt, we can only decide how to play them”, said Randy Pausch, professor of Computer Science at Carnegie Mellon University, before a large crowd on September 18, 2007. According to university tradition, each year a teacher gives a lecture entitled, “ The Last Lecture” but Pausch surprised everyone with an unexpected announcement : he had six month to live. “It’s what is and we can’t change that”, he remarked, facing the reality with an enviable sense of humor.

That last lecture was called, “How to truly fulfill the dreams of your childhood”, a lesson on life and death, wich went viral, becoming a worldwide phenomenon. More than three millon people watched Pausch’s speech on You Tube. With the help of The Wall Street Journal reporter, Jeff Zaslow, a book by the same name was published a few months later. Today, ii has become a bestseller , been translated into 32 languages and sold more than five millon copies. With his contagious optimism, Pausch tried everything to stop cancer. He underwent aggressive surgery and experimental chemotherapy, but the disease ran its course and ten month after his announcement, he died in his home in Virginia at the age of 47. More thean three years after his death, he is still considered by The Times as one of the hundred most influential people.

“If we believe that every day of our life is an adventure that calls to us, feeling like fear won’t paralyze us, pain won’t overwhelm us and frustration will become a challenge to try again to get what we want”, says psychologist Candela.
In the last five years, a new branch a psychoanalysis has been conceived in Spain positive psychology. Through scientific research this science seeks to understand the processes that underlie the positive qualities of human emotions, wich have long been ignored by mainstream psychology.

This new branch not only “seeks to help solve the problems of mental health, but also to achieve a better quality of life and welfare”.

Within positive psychology, the topic of optimism has attracted interest among researcher’s who define it as “a dispositional characteristics of personality that mediates between external events and personal interpretations of them”. In short, it is a tendency to believe that the future will be favorable. The main difference between optimistic and pessimistic attitudes is just the way we see things.
Discovering disadvantages and difficulties causes apathy and discouragement. In contrast , optimism is making the same effort to find solutions, advantages and possibilities. According to statistics, the most optimistic people tend to have better mood, and more perseverance are more successful and also have better physical health.

Winston Churchill said, “”The pessimist sees difficulty in every opportunity. The optimist sees the opportunity in every difficulty”.

It’s just a mather of attitude.

And so ended my weekly column and I wish you: a year full of positive attitude, optimism and above all lots of smiles where others put tears.

A coach-kiss, with all the strength and energy needed to begin a year filled with adventures and surprises.

Lorena

La vida es sólo una cuestión de actitud

Qué tal amigos? Cómo están?

Yo aterrizada y muy feliz de volver a mi columna semanal. Os confieso que volviendo de Argentina, en el avión conocí una persona muy especial, Candela, que cuando escuchaba su historia, pensaba …. Esto es lo que voy a escribir en mi blog de enero …

Antes de comenzar … quiero desearles a todos formal, informal, y argentinamente FELIZ AÑO 2012!

Ahora sí, sin dar más vuelta, os contaré qué me ha inspirado la conversación que he tenido en el avión:

“No podemos elegir las cartas que nos tocan; sólo decidir como jugar con ellas”, dijo Randy Pausch, profesor de Informática de la Universidad Carnegie Mellon, ante una gran multitud el 18 de septiembre de 2007. Segín la tradición del establecimiento, cada año, un profesor da una charla titulada “La última lección” (Last Lecture), pero Paush sorprendió a todos con un anuncio inesperado: le quedaban seis meses de vida. “Es lo que es y no podemos cambiarlo”, dijo afrontando su realidad con un sentido del humor envidiable. Aquella última lección se llamó “Cómo cumplir verdaderamente los sueños de tu infancia”, una enseñanza de vida y muerte que gracias a Internet se convirtió en un éxito mundial: más de tres millones de personas vieron la charla a través de You Tube. A los pocos meses, junto con Jeff Zaslow (periodista del Wall Street Journal) publicaron el libro “The Last Lecture”. Hoy es un bestseller traducido a 32 idiomas y con más de cinco millones de ejemplares vendidos. Con esta muestra de optimismo contagioso, Pausch intentó todo para frenar el cáncer: se sometió a agresivas cirugías y quimioterapia experimental, pero la enfermedad siguió su curso y diez meses después de su anuncio murió en su casa de Virginia a los 47 años. A más de tres años de su muerte, aún es considerado por el Times como una de las personas más influyentes.

“Si creemos que cada día de nuestra vida es una aventura que nos llama, haremos que sentimientos como el miedo no nos paralicen, que el dolor no nos abrume y que la frustración se convierta en un desafío para volver a intentar aquello que deseamos”, sostiene y cree Alicia Candela, licenciada en Psicología.
Hay teorías que afirman que el ser humano nace incompleto. “Su desarrollo madurativo se va contemplando a lo largo del tiempo y es fundamentalmente (algo que lo distingue de los animales) sostenido por otros: padre, madre, etc. Recibe datos de sus sentidos y ya contribuyendo su percepción, que dependerá de esos otros para dar forma a su punto de vista”, explica Candela.

En los últimos años se desarrolló una nueva rama de las ciencias humanas: la psicología positiva. A través de investigaciones, intentan comprender los procesos que subyacen a las cualidades y emociones positivas del ser humano, que fueron durante mucho tiempo ignoradas por la psicología tradicional. Esta nueva rama no sólo “busca ayudar a resolver los problemas de salud mental, sino también una mejor calidad de vida y bienestar a partir de mejorar la salud emocional”

En psicología positiva, el optimismo es uno de los tópicos que mayor interés han despertado entre los investigadores, que lo definieron como “una característica disposicional de personalidad que media entre los acontecimientos externos y la interpretación personal de los mismos”. Es una tendencia a creer que el futuro será favorable. La principal diferencia que existe entre una actitud optimista y una pesimista es solamente el enfoque con que se ve las cosas: descubrir inconvenientes y dificultades provoca apatía y desánimo. En cambio, el optimismo supone hacer ese mismo esfuerzo para encontrar soluciones, ventajas y posibilidades- Según las estadísticas, las personas más optimistas tienen a tener mejor humor, a ser más perseverantes, exitosas y, además, a tener mejor estado de salud física.
Winston Churchill afirmaba que “un optimista ve una oportunidad en toda calamidad y un pesimista ve una calamidad en toda oportunidad”.

Es sólo una cuestión de actitud.

Y así termino mi columna semanal y les deseo a todos un año lleno de actitud positiva, optimismo y sobretodo de muchas sonrisas donde otros pondrían lágrimas.
Un beso coacheano, con toda la fuerza y energía necesaria para comenzar un año lleno de aventuras, y sorpresas.

Lorena

Emotional Ecology: "To all those who have decided to be part of the solution of humanity rather than part of the problem."

This idea is a proposal to reflect that I’ve inspired two wonderful authors: Jaume Soler and Conangla Mercé.

It’s a proposal to the exploration of yourself and, therefore, an improvement of our self-knowledge, but primarily intended to induce more intelligent behavior, and ecological harmony.

As these authors say that we’re part of the problem when we get carried away by life rather than take responsibility, when we’re not consistent and do not take a clear position about ourselves and the world, when we pollute emotionally, when we direct our energy to destruction by adopting strategies based on violence.
Aligned with them I consider to be part of the solution is to choose a responsible human model more loving, more creative, self-reliant and peaceful. Then we’ll have a real chance to survive as a people.

I'll present, I want to know who inspired me: Merce Conangla is with Jaume Soler, authors of "Emotional Ecology" bestseller, which has followed an interesting collection of short stories that the authors define as " tales to arouse, "and goes on sale this November under the title" Apply the story "(Amat Editorial). And personally I love this book.

They promote that we have to assume the responsibility that comes from our freedom. Educating our emotional part. Understanding that although we’re not responsible for what we feel if we are of the behaviors that our emotions are derived.
Learning that our emotions and feelings are valuable data that tell us about ourselves, our relationships with others and our life project. Learning to give a name to what we feel, to fully translate the message that every emotion and feeling is fitted, and from there to manage this emotion so that our behavior tends to build and create rather than to violence and destruction.

Inspired by them, here is a brief summary of an interview conducted at both, and I find simply amazing:
Emotional or Psicoecoafectividad Ecology is the art of positively transform our emotions is to manage our emotional world so that our affections behaviors that tend to promote an improvement in our personal balance, our human development and adaptation to a smarter, balanced and fully in our environment.

They present the "laws of emotional ecology"

Þ Act of diversity and richness of emotions: Our emotional life depends on its diversity and richness
Þ emotional interdependence Law: All forms of life depend on each other. No one is emotionally self-sufficient.
Þ Act ecological management of the resources affected: All living things and all resources are limited. We must take into account the principle of energy efficiency or sustainability psicoemotional.

They also talk about the ecological management of relationships.
The laws of ecological management of the relations, we give guidelines for rewarding personal relationships based on love and freedom.

There are seven:
Þ Autonomy Act: Help yourself and all will help
Þ Prevention Act agencies: Do not do for others what they can do for themselves
Þ Act boomerang: Everything you do to others, you also do it yourself.
Þ Act recognition of individuality and difference: Do unto others what you want for yourself, can have different tastes.
Þ natural law morality: Do unto others what you do not want done to yourself.
Þ after the self-Law: You can’t do or give to others what you can’t do or give to yourself.
Þ cleaning Act relational: We have a responsibility to clean up the relationships that are fictitious, unhealthy and impede our personal growth.
Begin to be "part of the solution"

In times of crisis, imagination is more important than knowledge
Sometimes what we already know us from seeing other aspects of reality.
The open-mindedness, ingenuity, creativity, lateral thinking and intuition are foods of the imagination that can lead to both new discovery as you solve a problem or face a crisis.
Applied Imagination allows us to creative new solutions to the challenges life presents us.

It’s all at the moment friends ... I hope you enjoyed today's blog.
Are welcome criticisms, comments as always!
Have nice and special weekend,
Lorena

Ecología Emocional: "A todas aquellas personas que han decidido ser parte de la solución de la humanidad en vez de parte del problema".

Esta idea es una propuesta a la reflexión que me han inspirado dos maravillosos autores Mercé Conangla y Jaume Soler.

Y es una propuesta a la exploración de uno mismo y, por lo tanto, a una mejora de nuestro autoconocimiento, pero principalmente pretende inducir conductas más inteligentes, armónicas y ecológicas.

Tal como dicen estos autores considero que somos parte del problema cuando nos dejamos llevar por la vida en lugar de asumir nuestra responsabilidad, cuando no somos coherentes y no tomamos una posición clara sobre nosotros mismos y el mundo; cuando contaminamos emocionalmente, cuando dirigimos nuestra energía a la destrucción adoptando estrategias basadas en la violencia.

Alineados con ellos considero que ser parte de la solución consiste en elegir de forma responsable un modelo humano más amoroso, más creativo, autodependiente y pacífico. Sólo así tendremos posibilidades reales de sobrevivir como personas.

Voy a presentarlos: quiero que sepan quienes me han inspirado: Mercé Conangla es, junto a Jaume Soler, coautora del libro "Ecología emocional", éxito de ventas, al que le ha seguido una interesante colección de narraciones cortas que sus autores definen como "cuentos para despertar", y que sale a la venta este mes de noviembre bajo el título de "Aplícate el cuento" (Amat Editorial).

Ellos promueven que tenemos que asumir la responsabilidad que se deriva de nuestra libertad. Educar nuestra parte afectiva. Entendiendo que aunque no somos responsables de lo que sentimos si que lo somos de las conductas que de nuestras emociones se derivan. Aprendiendo que nuestras emociones y sentimientos son datos valiosos que nos informan sobre nosotros mismos, nuestras relaciones con los demás y nuestro proyecto de vida. Aprendiendo a dar nombre a lo que sentimos, a traducir bien el mensaje que cada emoción y sentimiento lleva incorporado y, a partir de ahí, a gestionar esta emoción de forma que nuestra conducta tienda a construir y a crear en lugar de a la violencia y a la destrucción.

Inspirada en ellos, aquí va un breve resumen de una entrevista que le realizaron a ambos, y que encuentro sencillamente increíble:

La Ecología Emocional o Psicoecoafectividad es el arte de transformar positivamente nuestras emociones; consiste en gestionar nuestro mundo emocional de tal forma que nuestros afectos promuevan conductas que tiendan a una mejora de nuestro equilibrio personal, nuestro desarrollo humano, así como a una adaptación más inteligente, equilibrada y plena en nuestro entorno.

Ellos presentan Las "leyes de la ecología emocional"

Þ Ley de la diversidad y riqueza de afectos: Nuestra vida afectiva depende de su diversidad y riqueza
Þ Ley de la interdependencia afectiva: Todas las formas de vida dependen entre sí. Nadie es emocionalmente autosuficiente.
Þ Ley de la gestión ecológica de los recursos afectivos: Todos los seres vivos y todos los recursos son limitados. Debemos tener en cuenta el principio de aprovechamiento de la energía psicoecoafectiva o sostenibilidad.

También hablan de La Gestión ecológica de las relaciones.

Las leyes de la gestión ecológica de las relaciones, nos dan las pautas para mantener relaciones personales gratificantes basadas en el amor y la libertad.

Son siete:
Þ Ley de la autonomía: Ayúdate a ti mismo y todos te ayudarán
Þ Ley de la prevención de dependencias: No hagas por los demás aquello que ellos pueden hacer por sí mismos
Þ Ley del boomerang: Todo lo que haces a los demás, también te lo haces a ti mismo.
Þ Ley del reconocimiento de la individualidad y la diferencia: No hagas a los demás aquello que quieres para ti, pueden tener gustos diferentes.
Þ Ley de la moralidad natural: No hagas a los demás aquello que no quieres que te hagan a ti.
Þ Ley de la autoaplicación previa: No podrás hacer ni dar a los demás aquello que no eres capaz de hacer ni darte a ti mismo.
Þ Ley de la limpieza relacional: Tenemos la responsabilidad de hacer limpieza de las relaciones que son ficticias, insanas y que dificultan nuestro crecimiento personal.
Empezar a ser "parte de la solución"

En los momentos de crisis la imaginación es más importante que el conocimiento
A veces lo que ya sabemos no nos deja ver otros aspectos de la misma realidad.
La apertura mental, el ingenio, la creatividad, el pensamiento lateral y la intuición son alimentos de la imaginación que pueden dar lugar tanto a un nuevo descubrimiento como a solucionar un problema o enfrentar una crisis.
La imaginación aplicada de forma creativa nos permite dar soluciones nuevas a los retos que nuestra vida nos plantea.
Hasta aquí llegamos hoy amigos ... espero que os haya gustado el blog de hoy.
Serán bien recibidas críticas, comentarios como siempre!
Buen fin de semana, Lorena