Reglas sencillas para ser feliz

Después de celebrar anoche mi cumpleaños con gente muy querida ... intentaré aportar valor con un blog corto, breve pero sobretodo práctico.... la noche ha sido algo "corta"
Haciendo un resumen ... que me encantará que me ayudéis a completar ... porque lo bonito de compartir lo que siento es leer vuestros mensajes y sobretodo los comentarios ... aquí van algunas ideas interesantes...
Voy a pedirles algo en esta oportunidad: me gustaría que se atrevan a escribir en mi blog y en los comentarios de face todos esos pensamientos maravillosos que cuando nos vemos me dicen que les inspiran, o bien los mensajitos que me envías en privado ...
Me hará mucha ilusión leerlos ... animaros!
Ahí vamos … resumiendo ... las simples reglas para ser feliz
1. Libera tu corazón de odio.
2. Libera tu mente de preocupaciones.
3. Vive con sencillez
4. Sé generoso
5. Espera poco.
Nadie puede volver atrás y comenzar de nuevo.
Cualquiera de nosotros puede comenzar a partir de ahora y crear un final completamente nuevo.
Una persona muy querida por mí hace poco me dijo: “He llegado al final” Y yo le contesté: O quizás al nuevo principio ….
Pienso que tener una mirada fresca es la que nos permite tener otra perspectiva frente a un nuevo comienzo.
Las decepciones son como badenes, que nos permiten reducir la velocidad un poco, pero disfruta de la carretera sin problemas después. Y son quienes nos ayudan a que encontremos en nuestro interior la fuerza para el día, el consuelo para las lágrimas, y nuestra luz para el camino.
No nos quedemos en las dificultades. ¡Movámonos!
Y cuando nos sintamos deprimidos o tristes porque no conseguimos lo que deseamos, simplemente hemos de estar tranquilos y ser felices, porque seguramente La Vida ha pensado en algo mejor para nosotros. Es inútil empujar un velero hacia un viento que no sopla a nuestro favor.
Y cuando nos pasa algo, bueno o malo, tengamos también en cuenta lo que esto significa.
Es importante reflexionar sobre esa visión egocéntrica de nuestras vidas. Hay un propósito de los acontecimientos de la vida, y una de las claves es que estos nos enseñan a reír más o no por lo menos a no llorar demasiado. Nos enseñan a aprender a gestionarnos a nosotros mismos. Nos educan emocionalmente.
Por ejemplo: no se puede hacer que alguien nos ame, todo lo que podemos hacer es ser alguien que puede ser amado, el resto depende de las personas a que se den cuenta de nuestro valor.
Por eso es mejor perder nuestro orgullo con la persona que amamos, que perder a la persona que amamos, simplemente por orgullo. Y así aplicado a todo lo que nos importa en la vida.
Pasamos mucho tiempo buscando la persona adecuada para el amor o encontrar los defectos o fallos en quienes nos aman, cuando en lugar de eso deberíamos perfeccionar el amor que damos. Y centrarnos en lo que debemos mejorar de nosotros mismos.
Centrarnos en que todo aquello que nos molesta del otro, en realidad refleja exactamente lo que nos molesta de nosotros.
Ahora espero leer vuestras ideas ... animaros a escribirlas!
Les deseo un grupo de amigos de fin de semana agradable ... y como siempre … muchas gracias por leerme ...
Lorena

Reglas sencillas para ser feliz

Después de celebrar anoche mi cumpleaños con gente muy querida ... intentaré aportar valor con un blog corto, breve pero sobretodo práctico.... la noche ha sido algo "corta"
Haciendo un resumen ... que me encantará que me ayudéis a completar ... porque lo bonito de compartir lo que siento es leer vuestros mensajes y sobretodo los comentarios ... aquí van algunas ideas interesantes...
Voy a pedirles algo en esta oportunidad: me gustaría que se atrevan a escribir en mi blog y en los comentarios de face todos esos pensamientos maravillosos que cuando nos vemos me dicen que les inspiran, o bien los mensajitos que me envías en privado ...
Me hará mucha ilusión leerlos ... animaros!
Ahí vamos … resumiendo ... las simples reglas para ser feliz
1. Libera tu corazón de odio.
2. Libera tu mente de preocupaciones.
3. Vive con sencillez
4. Sé generoso
5. Espera poco.
Nadie puede volver atrás y comenzar de nuevo.
Cualquiera de nosotros puede comenzar a partir de ahora y crear un final completamente nuevo.
Una persona muy querida por mí hace poco me dijo: “He llegado al final” Y yo le contesté: O quizás al nuevo principio ….
Pienso que tener una mirada fresca es la que nos permite tener otra perspectiva frente a un nuevo comienzo.
Las decepciones son como badenes, que nos permiten reducir la velocidad un poco, pero disfruta de la carretera sin problemas después. Y son quienes nos ayudan a que encontremos en nuestro interior la fuerza para el día, el consuelo para las lágrimas, y nuestra luz para el camino.
No nos quedemos en las dificultades. ¡Movámonos!
Y cuando nos sintamos deprimidos o tristes porque no conseguimos lo que deseamos, simplemente hemos de estar tranquilos y ser felices, porque seguramente La Vida ha pensado en algo mejor para nosotros. Es inútil empujar un velero hacia un viento que no sopla a nuestro favor.
Y cuando nos pasa algo, bueno o malo, tengamos también en cuenta lo que esto significa.
Es importante reflexionar sobre esa visión egocéntrica de nuestras vidas. Hay un propósito de los acontecimientos de la vida, y una de las claves es que estos nos enseñan a reír más o no por lo menos a no llorar demasiado. Nos enseñan a aprender a gestionarnos a nosotros mismos. Nos educan emocionalmente.
Por ejemplo: no se puede hacer que alguien nos ame, todo lo que podemos hacer es ser alguien que puede ser amado, el resto depende de las personas a que se den cuenta de nuestro valor.
Por eso es mejor perder nuestro orgullo con la persona que amamos, que perder a la persona que amamos, simplemente por orgullo. Y así aplicado a todo lo que nos importa en la vida.
Pasamos mucho tiempo buscando la persona adecuada para el amor o encontrar los defectos o fallos en quienes nos aman, cuando en lugar de eso deberíamos perfeccionar el amor que damos. Y centrarnos en lo que debemos mejorar de nosotros mismos.
Centrarnos en que todo aquello que nos molesta del otro, en realidad refleja exactamente lo que nos molesta de nosotros.
Ahora espero leer vuestras ideas ... animaros a escribirlas!
Les deseo un grupo de amigos de fin de semana agradable ... y como siempre … muchas gracias por leerme ...
Lorena

Simple Rules to be Happy

After celebrated my birthday last night with my darling people... I’ll try to add value with a short blog, but most practical .... (the night has been "short" too)
To summarize ... I love you to help me for complete with more ideas... because the beauty of sharing them is feel to read your posts and especially the comments ... here are some interesting ideas ...
I'm going to ask something about this opportunity: I would like to write in my blog all the comments from all you with those wonderful thoughts. Or put in my face our ideas about it, or share the messages you sent me in private ... !!
Ok … the Simple Rules to be Happy
1. Free your heart from hatred.
2. Free your mind from worries.
3. Live simply
4. Give more.
5. Expect less.
Life is an existence for which there is no measurement but love.
Without love, there can be no life.
Without being loved, there can be no death.
For death is sad, and sadness is love.
No one can go back and make a brand new start. Anyone can start from now and make a brand new ending. God didn't promise days without pain, laughter without sorrow, sun without rain, but He did promise strength for the day, comfort for the tears, and light for the way.
Disappointments are like road humps, they slow you down a bit but you enjoy the smooth road afterwards.
Don't stay on the humps too long. Move on!
When you feel down because you didn't get what you want, just sit tight and be happy, because God has thought of something better to give you.
When something happens to you, good or bad, consider what it means.
There's a purpose to life's events, to teach you how to laugh more or not to cry too hard.
You can't make someone love you, all you can do is be someone who can be loved, the rest is up to the person to realize your worth.
It's better to lose your pride to the one you love, than to lose the one you love because of pride.
We spend too much time looking for the right person to love or finding fault with those we already love, when instead we should be perfecting the love we give.
Never abandon an old friend. You will never find one who can take his place. Friendship is like wine, it gets better as it grows older.
I will look forward to read your ideas... encourage you!
I wish a nice weekend friends … and thanks for read me …
Lorena

Could You Imagine a World Without Bosses?

Could You Imagine a World Without Bosses?

Before going to tell you about this blog, I share this video that I think will be of interest to all:

http://www.youtube.com/watch?v=x8SV3oAP5wI&feature=player_embedded

Gary Hamel, is a professor at the London Business School, and he talks about a world without bosses for the new Phoenix Lecture Series. His words are jarring and at first, way out there because from my American worldview working a corporate job, the hierarchy is just how things are and there is no other way to go about it. The business hierarchy is what our economy is fundamentally built upon. You break into the workforce as a bottom feeder, and after years and years of sucking up and smiling, you slowly inch your way up the corporate ladder. Such a system perpetuates only because as you reach that next level, it’s only fair that the fresh-faced recent graduate that has just started at your company yesterday goes through the same b.s. process. Helps build character, right? It sort of reminds me of that Kayak.com commercial I saw on TV about the “morons at the top”.

But Prof. Gary Hamel suggests otherwise. What if there was no hierarchy? What if you only did what you wanted to do and you couldn’t be compelled otherwise? What if the future of the company wasn’t about where the big dogs wanted to take the company, but was a crowd-sourced decision that everyone would be happy with? What if everyone is on the same level and you wouldn’t waste away the prime of your life sorting mail and getting coffee because your voice is as essential as anyone elses? I can barely fathom it myself but if there are companies out there that are as progressive as this, sign me up. As a pragmatist, I don’t see it working. I hope companies out there prove me wrong.

I can’t imagine, but if there are companies out there that are as progressive as this, please tell me. As a pragmatist I am, to this day I don’t see it working.

I hope that companies out there can show me I'm totally wrong.

But I think wrongly, that the positive aspect of this crisis that we are all involved is that of allowing us to move from a paternalistic and protector model, and that frees us from irresponsible not to take our actions to one that allows us to take responsibility each of our own destiny, of wanting to leave the comfort zone and accept that in life the only constant is the change.
V
ote for verbs like: grow, share, collaborate, cooperate, learn, trust, EVOLVE the verb HAVE to BE (albeit annoying, is what assures us that the true and worth is ourself)

I wanted to share with you this blog, my thoughts and above all read to your comments.

Have nice week to all friends!
Lorena

Podéis imaginaros un mundo sin jefes?

Antes de comenzar a contaros de que va este blog, comparto este video que creo que les puede interesar a todos:

http://www.youtube.com/watch?v=x8SV3oAP5wI&feature=player_embedded

Gary Hamel, cofundador del Management Innovation Lab y uno de los mas prestigiosos académicos en el mundo de la gestión empresarial, en su recientemente publicado libro “El Futuro del Management” lo expresa a la perfección: Si la industrialización y las guerras mundiales crearon un modelo de jerarquía en la gestión compartido por negocios y los militares, quizás el sistema siguiente de ideas de la gestión se debe fijar en Internet y las comunidades en red y en como se gestan de forma exitosa proyectos de alta complejidad mediante procesos de gestión aparentemente caóticos, como es el caso de Linux.
Si al alto ritmo de cambio del entorno empresarial de hoy unimos el que la economía de la atención se impone, y no solo es válido vender mas y conquistar cuota de mercado, sino que hay que estar cada vez mas presentes en el foco de atención de nuestros clientes tanto en el ámbito físico como el online como una pura cuestión de supervivencia, parece claro que una estrategia social y online es obligada.

¿Qué pasa si no existiera una jerarquía?¿Y si el futuro de la empresa no se tratase de que los “grandes” quisieran llevar las compañías, pero en el pasado fue una decisión de multitud de fuentes que todo el mundo sería feliz? ¿Qué pasaría si todo el mundo estaría al mismo nivel y nuestra madurez profesional y personal nos hiciera sentir que somos capaces de liderar nuestros propios proyectos y que nuestra voz es tan esencial como cualquier otra?
Apenas puedo imaginarlo, pero si hay empresas por ahí que son tan progresistas como esta, que me lo cuenten. Como pragmatista que soy, al día de hoy no veo que funcione.
Espero que las empresas por ahí fuera me puedan demostrar que estoy totalmente equivocada.
Pero equivocadamente pienso, que el aspecto positivo de esta crisis en la que todos estamos inmersos es que nos ha de permitir avanzar desde un modelo paternalista, protector y que nos libera de la irresponsabilidad de no asumir nuestros actos a uno que nos permita hacernos responsables a cada uno de nuestro propio destino, de querer salir de la zona cómoda y de aceptar que en la vida lo único permanente es el cambio.
Voto por verbos como: crecer, compartir, colaborar, cooperar, aprender, confiar, EVOLUCIONAR del TENER al SER ( aunque sea molesto, es lo que nos asegura que lo verdadero y que vale la pena está en nuestro interior)
Quería compartir con vosotros este blog, mi reflexión y sobretodo escucho vuestros comentarios.
Saludos a todos amigos!
Lorena

How to Feel Good About Yourself

I wrote this blog yesterday at AVE from Madrid, when I was thinking seriously about the decisions which may be useful in those moments where we feel unhappy to be who we are.
And I share some ideas, and I would really like to know yours and can build together a list of ideas that can truly serve us, now … some of them:
1. Accept compliments genuinely. When your friend says, "You look great," don't brush her off with "I think these pants make me goofy." Just say "Thanks," and let the words sink in.
2. Give your body respect, and you'll get respect from the rest of the world, too. Even if you wake up feeling lousy - or just lazy - wash your face, comb your hair, brush your teeth, and get dressed in your favorite jeans and t-shirt.
3. Don't waste your time comparing yourself to others.It will only lower your confidence and bring you down. There's no one out there just like you, who was grown up with your experiences and has your talents. Also remember to listen to your body when you play sports. Don't push yourself past your body's limits, even if you're told to toughen up. Your instincts will tell you when to stop.
4. Be confident. Don't trash yourself, and always be optimistic. When you feel low on confidence, think to yourself, "I am awesome, no matter what others say."
5. Make meals something special. Even if you're only having cereal with your siblings, create traditions that will make the moment memorable. Set the table. Take turns sharing funny dreams from the night before. At dinner, dim the lights and have your parents light a candle for the table. Enjoy giving yourself the fuel you need and sharing your ideas and feelings with people eating with you.
6. Know that it's OK not to feel perky or peppy all the time. Sometimes you just have to live with the bad feelings and just know they'll pass. If you feel seriously sad, be sure to talk to an adult who cares about you. Also, when you're in a bad mood, your body knows it. Think about which part of your body gets out of whack when you're crabby or upset. Do you get a stomach ache when you're nervous about a test? Do you get a headache when you feel anxious? If you recognize your body's signals, you may be able to figure out what's bothering you and make yourself feel better.
7. Cheer yourself up when needed. If it's daytime, open up the window and let in some fresh air and sunlight. If it's nighttime, put on some clean pajamas and curl up with a favorite book, movie, or CD. Feeling stressed? Take a warm bath or shower. Imagine the water washing away your worries. Also try to create your own peace rituals. When you're angry or stressed out, take three long, slow, deep breaths. Write in your journal. Turn on some of your favorite music. Find ways to calm your spirit, and return to those practices whenever you feel anxious.
8. Start a dream list. Find a pretty notebook and write down places you'd like to visit, experiences you'd like to have, people you'd like to meet, and skills you'd like to learn. A dream list is a great start to creating a life filled with fun, adventure, and interesting experiences. Put a box next to each item on your list so you can check it off when it happens.
9. List all the things you're good at, whether it's math or being funny. If you feel down about yourself, look at the list you've made, and remember - you rock!
10. Develop your own style. Experiment with clothing to see what makes you feel the best. Some days you might feel girly and fancy - other days you won't! That's OK. This week, visit a clothing store with a friend and pick out five new outfits in colors and styles you'd never consider wearing. Then have fun trying them on! Don't be surprised if something you thought would look awful actually looks good on you. Have a laugh at the ones you don't like.
11. Don't care about what other people think. Have you been hurt by words? Remember this: People who insult others usually do it to make themselves be powerful. Know what that means? They're probably insecure. They are the ones who lack confidence, so try not to bend into the pressure to return their jabs with an insult.
12. Learn something new. Read a good article about something going on in the world. You will feel like you are knowledgeable about some current events, and it will give you a sense of self-importance.
13. Look for the beauty in others and embrace it. Finding beauty in those around you gives YOU a more beautiful spirit.
14. Just go for it, take everything that you hate, love, and ignore about yourself, and just love it all. Difficult as it may be just go for it, second guessing is worse than being let down... get out and find out for yourself... rejection is the first stage to success reiterated in my own words...
15. Believe in yourself. Though it may sound cheesy, it actually does make you more confident. Believe that you can accomplish whatever task is at hand. When you finish, you'll feel good because you knew you could do it. So don't give up and try your best.
16. Help others so that you'd gain appreciation from others, and so, by time, your reputation among that group would flourish and grow... Every body will love you thereafter.
17. What does it take to live like your role model: Imagine living today, how your successful role model would have lived. Take the course of action as you think - how generously he/she treats people, how he/she reacts to disappointing/insulting situations, how graciously they live every tiny moment of life & enjoy the purpose of living. Specially if you are feeling low, close your eyes and imagine how your role model would have handled the situation.
I hope your comments.
And I’d like to dedicate this blog especially to people who have chosen to be herself and leave the "box" so I would like to make a request: Please share your secrets!

Have nice great weekend friends!

Lorena

" El amor hacia nosotros mismos en tiempos de cólera"

Esta semana, cuando venía en el ave pensaba seriamente en aquellas decisiones que pueden ser útiles en aquellos momentos en donde nos sentimos disconformes de ser quienes somos.
Aquí van algunas ideas, y me gustaría mucho que suméis alguna de las que se les ocurran para construír juntos algo que realmente pueda servirnos a todos:
1. Aceptar los cumplidos. Cuando un amigo nos dice: "Te ves muy bien," no contestar con "Creo que estos pantalones me hacen ver algo raro". Simplemente digamos "Gracias", y dejar que las palabras nos envuelvan.
2. Darle respeto a nuestro cuerpo, y conseguiremos el respeto del resto del mundo también. Incluso si nos despertamos sintiéndonos mal - o simplemente perezosos - lavarnos la cara, peinarnos, cepillarnos los dientes, y vestirnos con nuestros jeans favoritos y camiseta.
3. No perder nuestro tiempo comparándonos con los demás. Sólo bajará nuestra confianza y nos llevará hacia abajo. No hay nadie ahí fuera como nosotros, que haya crecido con nuestras experiencias y que tenga nuestros talentos. Somos únicos. Asimismo, recordemos escuchar nuestro cuerpo cuando practicamos deportes. No te nos exijamos más allá de los límites de su cuerpo. Nuestros instintos nos dirán cuándo parar.
4. Tengamos confianza. Seamos optimistas. Cuando percibimos que estamos bajos en la propia confianza, pensemos para nosotros mismos: "Yo soy increíble, no importa lo que otros dicen."
5. Hacer algo especial en los momentos de la comida: crear tradiciones que harán que el momento memorable. Poner la mesa, encender una vela, encender esencias, preparar algo especial, compartir sus ideas y sentimientos con las personas que comen con usted.
6. Reconocer que es normal no sentirnos alegre o llenos de vida todo el tiempo . A veces sólo tenemos que vivir con los malos momentos, y con sentimientos tristes y sólo saber que pasará. Si nos sentimos realmente muy triste, asegurarnos de hablar con alguien que se preocupe por nosotros. Además, cuando estamos de mal humor, nuestro cuerpo lo sabe. Pensemos en ese momento qué parte de nuestro cuerpo se sale de control cuando estamos de mal humor o enfadados. ¿Nos da un dolor de estómago cuando estamos nervioso acerca de una prueba, examen o reunión importante? ¿ Nos da un dolor de cabeza cuando nos sentimos ansiosos? Si sabemos reconocer las señales de nuestro cuerpo, podemos ser capaz de averiguar lo que me molesta y que podamos sentirnos mejor.
7. Darnos ánimos a nosotros mismos cuando sea necesario . Si es de día, abrir la ventana y dejar entrar el aire fresco y la luz solar. Si es de noche, usar algo suave, perfumado como ropa de cama y leer un libro favorito, una película o un CD. ¿Nos sentimos estresado? Tomemos un baño o una ducha caliente. Tratemos de crear nuestros propios rituales de paz. Cuando estemos enfadados o estresados, tomar tres respiraciones largas, lentas y profundas. Escribamos en un diario. Pongamos algo de nuestra música favorita. Busquemos la manera de calmar nuestro espíritu, y volver a esas prácticas cada vez que usted nos sintamos ansioso.
8. Iniciar una lista de sueños. Encontrar un portátil que nos guste y anotemos los lugares que nos gustaría visitar, experiencias que nos gustaría tener, la gente que nos interesa conocer y las habilidades que nos gustaría aprender. Una lista de sueños es un gran comienzo para la creación de una vida llena de diversión, aventura y experiencias interesantes. Pongamos un espacio al lado de cada elemento en nuestra lista de lo que se puede marcar cuando va ocurriendo, así vamos emocionándonos a medida que vamos avanzando.
9. Realizar una lista de todas las cosas que hacemos bien, si se trata de matemáticas o ser de hacer buenos chistes. Cuando estemos sintiéndonos tristes, mirar la lista que hemos hecho, y recordar lo bueno que somos nos hará sentir mejor.
10. Desarrollemos nuestro propio estilo. Un buen experimento es probar con la ropa para ver lo que te hace sentir mejor. Algunos días nos podemos sentir guapos y elegantes - otros días no lo haremos. Eso está bien. Propongo un ejercicio; esta semana visitemos una tienda de ropa con un amigo y elegir cinco nuevas prendas en colores y estilos que nunca consideramos usar. Y posiblemente nos sorprendamos si hay algo que nosotros pensamos que un aspecto horrible en realidad se ve bien en nosotros. Posiblemente lo veas en la sonrisa de tu amigo cuando te lo vea puesto.
11. No importa lo que piensen los demás. ¿Hemos sido afectado por las palabras? Recordemos esto: Las personas que insultan a otros por lo general lo hacen sentirse poderosos. ¿Sabemos lo que significa? Probablemente son inseguros. Ellos son los que carecen de confianza, así que tratemos de no doblar a la presión para devolver sus golpes con un insulto.
12. Aprender algo nuevo. Leer un buen artículo sobre algo que sucede en el mundo. Nos sentiremos como estamos bien informados acerca de algunos acontecimientos de actualidad, y nos dará un sentido de auto-importancia.
13. Busquemos la belleza en los demás y abracemos esa belleza. Encontrar la belleza en los que te rodean te da un espíritu lleno de energía y visión especial sobre tu entorno.
14. Gestionar las emociones difíciles de la vida. Sólo tienes que ir por ellas, tomar todo lo que te ofrece, alegría, tristeza, pasión, indiferencia, odio, amor, y hacer caso omiso de nosotros, y que nos encante todo. Por difícil que puede ser ir a por todas ... el rechazo es la primera etapa hacia el éxito reiterado … pero para obtener resultados diferentes hemos de hacer las cosas desde otra perspectiva, cambiando las formas posiblemente.
15. Cree en nosotros mismos. Aunque puede sonar cursi, en realidad nos hace más seguros. Creer que nosotros podemos realizar cualquier tarea que está a mano. Cuando terminemos, nos sentiremos bien porque no sabíamos que podíamos hacerlo y fuimos más allá del miedo. Así que no nos demos jamás por vencidos, y demos mejor lo mejor de nosotros mismos
16. Ayudar a los demás es una manera de ayudarnos a nosotros mismos, y sobretodo a cultivar el cariño de las personas que queremos.
17. ¿Qué se necesita para vivir? Desarrollar nuestro propio modelo a seguir : Especialmente cuando estés triste, cierra tus ojos e imagina según tus reglas sería la mejor forma de manejar la situación. Escuchemos nuestra intuición, y no olvidemos de sentir lo que nos dice nuestro cuerpo.

Espero comentarios vuestros.
Este blog lo dedico especialmente a la gente que ha elegido ser ella misma y salir de la “caja” así que les quisiera realizar una petición: compartan vuestros secretos!

Buen fin de semana amigos!

Lorena