El poder de lo simple: desarrollar buenos hábitos son la clave para cambiar tu vida.

"Somos lo que repetidamente hacemos. La excelencia
entonces, no es un acto, sino un hábito. "- Aristóteles
Hace unos días atrás y casi por accidente me compré uno de
esos libros pequeños, a los que uno por el estilo no le adjudicaría grandes
cambios en la vida. Pero curiosamente es uno de los mejores y más sencillos que
he leído en los últimos tiempos. Y me ha resultado simplemente maravilloso.
No se si alguna vez les ha pasado que al regreso de las vacaciones
te incorporas a tu trabajo habitual, nuevo y prometiéndote que vas a realizar un uso más eficiente del tiempo personal y
profesional ya que te has dado cuenta de que la vida va más allá del trabajo.
Intentas firmar un contrato contigo mismo diciéndote que a
partir de ahora tu visión del día será distinta, pero...llega un momento en que
te encuentras en él mismo lugar que antes de partir a tú mundo maravilloso y
lleno de motivación. O peor.
Y es aquí donde hay dos caminos posiblemente o al menos dos
que se ven claramente:
1. Qué tan solo pienses en lo mal que te sientes contigo, y
que aún decidas quedarte ahí, ó
2. Darte cuenta de
que tan solo te has dejado llevar, no has hecho nada para evitar caer en
"lo de siempre", y te pones manos a la obra para no caer en ese pozo
particular. Y a partir de ese día te nombras DIRECTOR GENERAL DE TU PROPIA
VIDA.
Y para poder salir de ese estado de "pasotismo" y
"desmotivación", algo en lo que trabajamos los coaches en nuestras
sesiones con nuestros clientes es el tema del cambio de hábitos.
Intentamos mostrarles a nuestros clientes, que existen al
menos dos : o bien regocijarse en el “
estar mal” culpabilizándose y machacándose la mayor parte del tiempo, o
responsabilizándole del hecho a otros, o decirse : "STOP".
Es por eso que después de leer “El poder de lo simple” de
Leo Babauta, intentaré resumir esta visión compartida que tenemos con este
maravilloso “zen escritor”, en algunas ideas…
“Todo lo que llene nuestros días hemos de realizarlo con
Pasión, mirar más allá, y buscar la forma de no solo hacer sino adornarlo con
belleza, intención y ganas.
A veces nos centramos tanto en objetivos que siempre emplean
la palabra hacer, y pocas veces en él no hacer, abrumándonos y con saturando
nuestras agendas

Me gusta la idea de proponeros un cambio de enfoque. Es
diferente pensar en este listado de objetivos:

Hacer ejercicio
Comer saludable
Levantarme temprano
Ser puntual

En cambio:

No tener una vida sin actividad física
No privarme de frutas, verduras, productos sanos frescos, y cereales
No quedarme en la cama hasta qué ya haya salido el sol
No ser impuntual

Aunque si los observan, en términos prácticos, los objetivos
de esta lista son los mismos, si la miran en detalle la segunda lista da la
sensación de que no tenemos tantas cosas pendientes por hacer, al contrario, pensar que son cosas
que no hay que hacer dan más simplicidad a nuestros días, y más energía e
ilusión

Tan solo es un nuevo enfoque.
Como siempre, espero leer todos vuestros comentarios, y les
deseo a todos un excelente fin de semana!
Lorena