Diagnóstico de la semana: "Tienes una tensión emocional no resuelta"

Según Emrika Padus( autora de Complete Guide to Your Emotions and Your ) “cada vez más un elevado números de investigaciones evidentes indican que prácticamente todos los males que le puede ocurrir que al cuerpo - desde el acné hasta la artritis, dolores de cabeza a las enfermedades del corazón, herpes labial hasta el cáncer - es influenciado, para bien o para mal, por nuestras emociones. " Los efectos de las emociones "negativas" se pueden observar en nuestro cuerpo en innumerables formas: la inmunidad dañada, problemas de digestión, aumento del riesgo de enfermedad cardíaca, alteraciones del sueño, hipertensión arterial, retención de líquidos, ansiedad, depresión, disminución de la función sexual, mayor nivel de sensibilidad frente al dolor , emociones, etc. Y las emociones negativas no resueltas también pueden ayudar a mantener el dolor físico y los procesos en donde existen de enfermedades manifiestas ya que al tener bajas las defensas esto puede impedir el éxito de una recuperación física y tener un estado de bienestar general. Cada pensamiento tiene un efecto físico en las células. Las reacciones químicas se reproducen en todo el cuerpo por los pensamientos, emociones e interacciones entre sí. El dolor emocional puede causar dolor físico. Basta con pensar en el significado de "estás rompiendo mi corazón" o "él es un dolor en mi cuello." Si las emociones negativas persisten y no se resuelven en el tiempo, pueden crear desequilibrios de energía en los meridianos y otros sistemas de energía que componen el cuerpo entero. Cuando los sistemas de energía no están en armonía unos con otros, el flujo de la vida del cuerpo empieza a ahogarse, lo que puede traer como consecuencia daño celular ( en resumen la enfermedad física). La mente subconsciente recibe órdenes de la mente consciente y hace lo que puede para seguir estas órdenes. Cuando nosotros continuamente hablamos de nuestros dolores y molestias o que no nos sentimos bien, más energía es proporcionado a los reclamos que ejercemos y esto aún más nos contrae físicamente. Otro factor importante a considerar es el hecho de enterrar profundamente los sentimientos negativos. Porque aún bien enterrados, crean y siguen creando bloqueos negativos que conducen a procesos enfermizos hasta que son liberados. Traumas reprimidos, junto con grandes emociones, en realidad pueden almacenarse en una parte del cuerpo. Y en esa parte podemos observar que algo no está funcionando bien. Los sistemas de creencias también tienen una gran influencia muy poderosa en el bienestar y fácilmente puede crear o destruir. Por eso es tan importante el equilibrio: mente – cuerpo y emociones. Ya que sanando las emociones estas pueden ir de la mano a mano con la curación de física. Incluso si la curación o el tratamiento físico está correctamente "tratado" y desaparecen los síntomas, puede haber problemas recurrentes si no se aborda en un nivel emocional. Existen una gran cantidad de terapias y tratamientos emocionales. Es importante ser consciente de que las terapias son una especie de curitas para los síntomas. Las terapias que no se dirigen a las causas originales de la angustia y sólo trabajan parcial o temporalmente para eliminar los problemas subyacentes finalmente no serán efectivas. Es clave que tengamos en cuenta que hemos de descubrir y corregir las influencias emocionales que conducen a los desequilibrios del sistema del cuerpo. La emoción es energía en movimiento. Es una manera de expresarse en la vida. Y es la calidad de cómo uno se refiere frente a ella. Las emociones expresadas por nosotros pueden dividirse en dos grandes categorías. Podemos llamar a los dos tipos de emociones negativas y positivas. Eso no es tanto como juicio de valor, ya que es una descripción de la acción principal de cada grupo. A juzgar, ya sea como "buena" o "malo" no es muy útil. Las emociones negativas expresan un intento o la intención de excluir todo aquello que molesta. Básicamente fortalecer la posición propia a expensas de los demás. Mantener alejadas las cosas malas, y destruir todo aquello que se percibe como una amenaza. Las emociones negativas son alimentadas por un miedo subyacente a lo desconocido, miedo a las acciones de otros, y una necesidad de controlar o detener para evitar ser perjudicados. Las emociones positivas expresan un intento o una intención de incluir. Y sobretodo gestionar lo que nos ocurre tomando en consideración el conjunto. Trabajar en el aprendizaje de más puntos de vista, interactuando más con los demás, disfrutando de hacer las cosas mejor. Las emociones positivas son impulsadas por un deseo subyacente tal como el disfrute y la unidad. Las emociones negativas son, por ejemplo: la apatía, la tristeza, el miedo, el odio, la vergüenza, la culpa, el arrepentimiento, el resentimiento, la ira, la desconfianza, la hostilidad. Las emociones positivas son, por ejemplo: el interés, el entusiasmo, el aburrimiento, la risa, la empatía, la acción, la curiosidad. Hay una gama de emociones diferentes en cada categoría. Podríamos decir que algunos son más positivas o negativas que otras. Pero no es necesariamente práctico para colocarlos en una escala lineal, ya que cada una está compuesta de diversos elementos. Algunas emociones a veces se camuflan como positivas o negativas, pero en realidad son lo contrario de lo que pretenden. Hay un tipo de actitud que se presenta como una auténtica preocupación por los demás, pero en realidad es más bien el obtener consuelo en que alguien es peor que uno mismo. Hay una hostilidad encubierta que se enmascara como amabilidad, y que a menudo pueden ser difíciles de evaluar en un primer momento. Del mismo modo, algunos tipos de ira o llanto pueden tener un aspecto negativo, pero en realidad podría ser una expresión de la participación y el cuidado por todos los demás. En realidad es el mecanismo subyacente y la motivación lo que cuenta, más que la manifestación externa superficial. Puede sonar como que las emociones negativas son sólo algo para deshacerse de él. No es así de simple, sin embargo ellas cumplen funciones importantes. Básicamente, estos mecanismos “ocultos” muestran que no son algo que uno desconoce, y que no puede hacer frente. Si esto se convierte en una motivación para aprender y luego tratar con él, es muy útil. Concretamente: si uno está siempre alegre, puede ser que a uno le falte darse cuenta de que cosas están mal. Y que está tratando de ocultarse realmente lo que le está pasando. Las emociones positivas y negativas son las polaridades. No podemos deshacernos de una ya que si lo hacemos solo mantendremos más potentes a la otra. En última instancia, tienen que integrarse. Por lo general, las emociones negativas nos apuntan hacia las áreas que necesitan ser trabajadas en nosotros mismos. Ellas muestran que hay algo allí que no estamos tratando. Y son útiles como motivación para alejarnos de queremos. Y las emociones positivas son útiles ya que nos suelen generar la motivación para avanzar hacia lo que queremos. El problema entra cuando las partes del sistema de nuestro cuerpo se bloquean por no saber gestionarlas. En particular, cuando las funciones se invierten y comenzamos a movernos emocional y físicamente hacia lo que no queremos (por ejemplo alguien que quiere dejar de fumar y cada vez fumas más). Por lo tanto, reconocidas las emociones negativas son un objetivo prioritario para ser trabajadas. Las personas podemos expresar todo tipo de combinaciones de estas emociones. Algunos de nosotros podemos estar equitativamente crónicos atrapado en una emoción negativa, como el dolor, por ejemplo. Otros pueden estar atrapados en un hecho positivo, como la alegría, y no serán capaces de experimentar emociones negativas, aun cuando sea apropiado. Otras personas en situaciones de estrés reaccionarán de acuerdo con ciertos patrones emocionales. Al igual, una persona puede tener dolor o el miedo oculto que se activa por determinadas circunstancias. Una observación casual podría presionar un botón emocional que da rienda suelta a la rabia contenida (tocar un tema que sabemos que nos enfada profundamente y ser valientes tratando de explorar para ver que nos está pasando). El objetivo para cualquier proceso de coaching emocional es hacer que nos sintamos más fluido en términos de las emociones. Que seamos capaces de reconocer cualquier emoción que sintamos y saber diferenciar cual es la más apropiada, y ser capaz de utilizar toda la gama de emociones que sean necesarias. Y lo más probable es que al conseguir esta fluidez y flexibilidad elegiremos mayoritariamente vivir en un estado de ánimo positivo. Pero el de trabajo de un coach es más ambicioso que este primer enfoque, ya que en realidad apuesta por la integración emocional, física y mental de su cliente, y en ir más allá de la idea positiva / negativa original.